आखिर हम बीमार क्यों पड़ते हे और हम अपने आप को बिमारिओ से कैसे बचा सकते हे ????WHY DO WE FALL ILL AND HOW CAN WE PREVENT OUR SELF FROM ILLNESS???

आखिर हम बीमार क्यों पड़ते हे और हम अपने आप को बिमारिओ से कैसे बचा सकते हे ????WHY DO WE FALL ILL AND HOW CAN WE PREVENT OUR SELF FROM ILLNESS???

दोस्तों आप कभी ना कभी बीमार रहे होंगे या फिर आपके परिवार में कोई बीमार रहा होगा.....तो क्या आप जानते हे की आखिर हम बीमार क्यों होते हे... आखिर हमारे शरीर में ऐसा क्या होता हे की जो हमे बीमार करता हे। ......इसके आलावा भी बहुत कुछ जानने वाले हे आज तो बने रहिये हमारे साथ। अगर आपने हमारी पहले वाली पोस्ट नई पढ़ी हे तो आप यहाँ क्लिक करके उन्हे भी पढ़ सकते हे।

आज हम बात करने वाले है की आखिर हम बीमार क्यों और कैसे होते हे। ऐसा क्या हे जो हमे बीमार करता हे और ऐसी कोन सी चीज़े या रोगकारक हे की जिससे हमें रोग हो सकते हे। और इन बीमारीो से कैसे बचा जाय  और आपने सेहत को कैसे तंदुरस्त रखे जाय सबसे पहले बात करते हे की ............

1. आखिर सेहत क्या हे या फिर तंदुरस्ती क्या हे????

दोस्तो सेहत सुनने में जितना आसान लगता हे उसे समजना और समजाना उतना आसान नई हे अगर सेहत को सीधे सब्दो में कहा जाये तो अगर कोई शारीरिक रूप से, मानसिक सुप से और सामाजिक रूप से यानी की पैसो वाला हो तो उसे सेहतमंद कहा जा सकता हे। आप हमें कमेंट करके जरूर बताना की आप सेहतमंद हे की नई....दोस्तों सेहत के लिए व्यक्ति के साथ साथ उसके आसपास का समाज और माहौल भी अच्छा होना बहुत जरुरी हे।

तो फिर तंदुरस्त इंसान किसे कहना चाहिए ??  इसका जवाब हे अगर कोई शारीरिक रूप से एकदम ठीक हे जो आसानी से भाग सकता हे चल सकता हे गुलाटी लगा सकता हे तो उस इंसान को हम तंदुरस्त इंसान कहेंग........क्या आप सही में तंदुरस्त हे यह भी हमें कमेंट में जरूर बताइयेगा।

2. बीमारी और रोग क्या हे ???

जैसे की हमने आगे जान की सेहत या तंदुरस्ती क्या हे अगर कोई वयक्ति आस्वस्थ हे यानि कि वो सेहतमंद और तंदुरस्त नई  हे तो उसे हम बीमार व्यक्ति कहते हे........अब आपके मन में यह प्रश्न जरूर आया होगा की तो आखिर रोगग्रस्त होना और बीमार होना दोनों में फर्क क्या हे???

तो हम आपको बता दे की रोग एक ऐसी चीज है जिसे ठीक करने की आवश्यकता होती है, जैसे कि संक्रमण, चोट, विषाक्त संपर्क, कोशिका पतन आदि।

अगर बात की  जाए बीमारी की तो बीमारी एक ऐसी चीज है जिसे प्रबंधित करने की आवश्यकता होती है जैसे कि दर्द, बेचैनी, संकट, कमजोरी, थकान आदि। अब आप सब यह तो जान गए होंगे की आखिर बीमार होना और रोगग्रस्त होना दोनों में फर्क क्या अब थोड़ा कुछ आगे जानते है......

3. आखिर हम बीमार एवं रोगग्रस्त क्यों होते हे ??

तो दोस्तों बीमार और रोगग्रस्त होने के एक से ज्यादा कारण हो सकते हे जैसे की खाने या पिने में कोई अनावश्यक पदार्थ का आ जाना, हवा या आसपास का पर्यावरण किसी बैक्टीरिया या वायरस से संक्रमित होना यह सभी चीजे आपको बीमार या रोगग्रस्त करने के लिए काफी हे।

अगर कोई बीमार हे तो इसका मतलब यह नही होता की वो रोगग्रस्त भी हे जैसे की अगर कोई छोटा बच्चा हे और उसे खाना नई मिल रहा हे तो उसका जो शरीर हे वो ठीक तरह से काम नई  करेगा और वो आस्वस्थ यानि की बीमार रहेगा। अगर कोई बीमार हे तो उसका जो शरीर हे वो कमजोर हे और उसके शरीर की जो रोगप्रतिकारक शक्ति हे वो काफी कम हो जाएगी जिससे उसके रोगग्रस्त होने की सम्भावना काफी हद तक बढ़ जाएगी।

ऐसी कई सारे रोग हे की जो अलग अलग कारको जैसे की बैक्टीरिया (bacteria) यानि की कीटाणु , वायरस और फूग (Fungi).  यह सब वो कारक हे जिनकी वजह से कोई व्यक्ति रोगग्रस्त हो सकता हे।

इन सबकी व्यक्ति की शरीर में नकारात्मक असर के कारण वो व्यक्ति बीमार महसूस करता हे। बीमार होने या महसूस करने का जो सबसे बड़ा कारण हे वो हे हमारे शरीर के रोगप्रतिकारक शक्ति का सही से काम ना करना। 

4.  आखिर बीमारियाँ एवं रोगो से बचा कैसे जाए ????

बीमारी या रोगो से बचना कोई कठिन बात नई  हे अगर आप कुछ बातों को नियमित रूप से फॉलो करते हे बीमारी एवं रोग आपसे कोसों दूर रहेंगे तो चलिए जानते हे कुछ ऐसी ही टिप्स की......... 

1. व्यायाम तथा योग

हमारे भारत में प्राचीनकाल से हमारे ऋषिमुनि व्यायाम एवं योग करने की बात करते रहते थे और हमे नियमित रूप से व्यायाम और योग करने के किये कहा गया हे। 

योग और व्यायाम से हमारा शरीर पूरी तरह से सक्रीय रहता हे और खून का प्रसार सही से होता हे की जिससे आपके शरीर के सभी हिस्सों में खून के साथ साथ ऑक्सीजन और बाकि सारे मिनरल्स भी सही प्रमाण से मिलते रहते जिससे हमारे शरीर के सारे हिस्से लम्बे समय तक सही से काम करते रहते। 

2. फल और हरी सब्जिया 

फल और हरी सब्जिया प्रोटीन्स, कार्बोहाइड्रेट्स , विटामिन्स , मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हे जिससे की आपके शरीर का स्वास्थ्य बरक़रार रहता हे और आप बिमारिओ से बचे रहते हे। 

3. फ़ास्ट फ़ूड और तेल में पके चीजों से दूर रहना 

आपने सुना होगा की मोटापा बिमारिओ का घर होता हे, और आपको यह भी पता ही होगा की मोटापे के लिए तेल में पका खाना जिम्मेद्दार होता हे इसलिए आप पैक्ड फ़ूड और तेल में पके खाने से जितने दूर रहेंगे बीमारिया भी आपसे इतनी ही दूर रहेंगी। 

4. धूम्रपान और शराब से दूर रहना 

दोस्तों आप हररोज टीवी में या फिर मोबाइल में धूम्रपान और शराब के खिलाफ एडवर्टाइस्मेंट देखते होंगे अभी के समय में धूम्रपान और शराब ही  कैंसर जैसी भयानक बीमारी का  फैलने जरिया बना हुआ हे इसलिए जितना ही सके उतना इनसे दूर रहिये। 

आज के लिए इतना ही सायद आप यह तो समज गए होंगे की बीमार कैसे होते हे और रही बात हमारे शरीर की रोगप्रतिकारक शक्ति की तो उसके बारे में हम हमारे अगले पोस्ट में बात करेंगे। 

अगर आपको हमारा यह पोस्ट अच्छा लगा हो तो आप इसे आपने परिवार और दोस्तों के साथ शेयर जरूर कीजियेगा। ......... धन्यवाद।  ......... THANK YOU